栄養ドリンクを夜に飲むならノンカフェインが良い件について
栄養ドリンクは夜のむならノンカフェインが良いです。
経験談を踏まえ紹介します。
栄養ドリンクを夜飲むと寝れなくなった経験
「今日は特に疲れたな～」
忙しい毎日社会で働くそんな日々の中、疲れというのは蓄積される
栄養ドリンクを常用しても疲れ溜まる
「これが、社畜」なのか。本来はもっときつい意味だが「私は社畜」と勘違いしそうになったのだ。
社畜（しゃちく）とは、主に日本で、社員として勤めている会社に飼い慣らされ、自分の意思と良心を放棄し、サービス残業や転勤もいとわない奴隷（家畜）と化した賃金労働者の状態を揶揄、あるいは自嘲する言葉である。
引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A4%BE%E7%95%9C
そして、禁忌に触れてしまったんだ。
「栄養ドリンクを夜に飲むという」
夜コーヒーを飲むと寝れなくなるという人は要注意だ。
私は、眠れない夜を過ごすこととなったのだ
夜の栄養ドリンクはノンカフェインでなければ、寝付きがかなり悪くなってしまう…
「カフェイン」の効果は長いのだ…
カフェインの血中濃度（吸収され血液中に含まれる量）は摂取後30分～2時間程度で最大となり、半減期（効果が半分になる時間）は2～8時間と幅があります（子供や妊婦では、半減期がさらに延長します）。
引用元：https://www.ncnp.go.jp/hospital/guide/sleep-column14.html
効果が半分になるまで、人によっては８時間ある。
つまり、睡眠時間すべてカフェインの覚醒作用が続くというのがありえるということだ。
栄養ドリンクは100ml前後のものが多く、無水カフェインは約50mg含まれていることが多いです。このカフェインの量は、インスタントのコーヒーだと約150mlに相当します。
つまり、栄養ドリンク1本でコーヒー3杯分のカフェインを摂取していることと同じなのです。仮に、栄養ドリンクを1日2本飲んだ場合は、なんとコーヒー6杯分にもなります。
引用：https://bybirth.jp/press/archives/193470
これは、寝れなくなるというのも当たり前のような気がしますね…
それならどうすればよいのだろうか…？
答えは単純
「栄養ドリンクを夜飲む場合はノンカフェインを飲めばよいのだ。」
それ以来、夜飲む場合は
リポビタンフィール
を愛用している。
夜寝る前の栄養ドリンクを飲みたい場合はノンカフェインを選ぼう
ちなみに「リポビタンフィール」は寝る前に飲む愛用者が多そう口コミが多いのだ。
https://twitter.com/pstljoy/status/1597732827172216832?s=20&t=AT8z59YONy9LWrw6w8-s-A
・リポビタンフィール＋冷えピタ＝疲労回復＋快眠のコラボレーションを発揮するようです。⇒１回やってみましたがよかったです
フォロワーと立ち寄ったコンビニで見かけるたびにリポビタンフィールのダイレクトマーケティングをしまくっている。美味しくてカフェインゼロでよく眠れる。いいぞ。紫のやつだぞ。
— 玉井 (@nennen_corocoro) November 28, 2022
⇒快眠にはカフェインはいらない。
「栄養ドリンクを夜に飲むならノンカフェイン」
ちなみに日中飲むなら「マージョンDX4000aゼロ」がオススメだ
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